Untuk mendapatkan kulit halus dan sehat, tak perlu perawatan di klinik kecantikan yang super mahal dan tentu memakan waktu lama. Namun kita juga bisa mendapatkannya melalui asupan nutrisi yang tepat.
Nutrisi alami supaya kulit halus, mulus, dan sehat, yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, justru dari situlah semua kita bisa mendapatkan kulit yang kita idamkan. Bukan dengan cara mengoleskan pada wajah kosmetik dari berbagai merek yang mengandung aneka bahan kimiawi.
Ada beberapa jenis buah-buahan yang bisa jadi nutrisi alami untuk menghaluskan, memuluskan, serta menyehatkan kulit kita:
Grapefruit
Grapefruit, di percaya bahwa merah muda buah ini mengandung lycopene, sebuah karotenoid yang bisa membantu mempertahankan kehalusan kulit. Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan di European Journal of Farmacy dan Biopharmaceutics tahun 2008, para peneliti menemukan bahwa orang yang memiliki kulit dengan konsentrasi lycopene tinggi, rata-rata mereka memiliki kulit yang lebih halus. Kita juga bisa mendapatkan lycopene dari buah-buahan seperti: tomat, wortel, semangka, jambu biji, dan paprika merah.
Kakao, Teh dan Anggur Merah
Kakao, teh dan anggur merah adalah jenis buah yang mengandung jenis epikatekin atau yang disebut dengan flavonoid. Dalam studi pada 24 wanita yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, meminum minuman kakao setiap hari dalam kurun waktu 12 minggu, akan memperbaiki tekstur kulit. Para penulis menjelaskan bahwa epikatekin yang terkandung dalam buah tersebut, mampu meningkatkan aliran darah ke kulit, meningkatkan gizi, dan pasokan oksigen, yang berfungsi sebagai faktor utama dalam menjaga kulit yang sehat.
Nah, itu dia buah-buahan yang berfungsi sebagai nutrisi alami untuk mendapatkan kulit halus, mulus, dan sehat.